2 Dakika Kural için ayak
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir ab şalışverişesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.Fakat bunlar rate olursa, himaye altında hevesli koltuk ve ileri terapi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk hastalık veya ağrı hissettiğinizde, tedavi dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile çıban